Se você gosta de doces, mas acha que as barras de chocolate tradicionais são um pouco doces demais, essas xícaras de manteiga de amendoim com 4 ingredientes são para você. Tudo o que eles exigem é chocolate, manteiga de amendoim, açúcar e óleo de coco (e uma pitada de sal marinho!). Eles têm um sabor incrível e são perfeitos para um tratamento em movimento. Tente fazê-los, é tão fácil! Crianças e adultos podem desfrutar desses copos simples de manteiga de amendoim, feitos com apenas alguns ingredientes.


Copos de manteiga de amendoim com 4 ingredientes (vegano, sem glúten)

  • Livre de laticínios
  • Vegano
macarrão vegano com pesto e legumes

Calorias

130

Serve

25

Ingredientes

  • 10-12 onças de seus pedaços de chocolate favoritos
  • 1/2 - 3/4 xícara de manteiga de amendoim natural, sem açúcar e lisa
  • 1/4 xícara de açúcar em pó
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • Pitada de sal marinho
  • 25 mini forros de cupcake

Preparação

  1. Em banho-maria ou no microondas, derreta delicadamente o chocolate.
  2. Depois que o chocolate estiver completamente derretido, adicione o óleo de coco e mexa bem.
  3. Coloque os forros de mini cupcake em uma assadeira 9 × 13.
  4. Depois que a mistura de chocolate estiver pronta, coloque uma camada de chocolate em cada forro. Em seguida, coloque a panela no freezer para que o chocolate congele.
  5. Enquanto o chocolate está esfriando, misture a manteiga de amendoim, o açúcar e o sal. Em seguida, adicione uma camada de mistura de manteiga de amendoim aos forros.
  6. Finalize cobrindo os copos com outra camada de chocolate. Deixe as xícaras de chocolate com manteiga de amendoim descansar no freezer para endurecer (5 a 10 minutos).
  7. Guarde no congelador ou na geladeira. Desfrutar!

Informação nutricional

Calorias totais: 3251 # Carboidratos totais: 276 g # Gordura total: 228 g # Proteína total: 65 g # Sódio total: 896 g # Açúcar total: 200 g Por porção: Calorias: 130 # Carboidratos: 11 g # Gordura: 9 g # Proteína: 3 g # Sódio: 36 mg # Açúcar: 8 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.