Você passa cerca de um terço da sua vida no trabalho - caramba! - então não é hora de se divertir um pouco com isso? Vocêsdeveestar balançando a cabeça. Eis o motivo: o riso não apenas reduz o estresse, entre muitos outros benefícios à saúde, mas também pode criar laços fortes e um ambiente de trabalho positivo. E quem odeia diversão, afinal?


De acordo com umEnquete Gastromium, 30% dos entrevistados acreditam que as celebrações do escritório, dias de vestir, iniciativas, jogos, campanhas e desafios têm o maior potencial para tornar o trabalho divertido, enquanto outros 29% dizem que benefícios no escritório, como lanches grátis, ping- mesas de pong e cápsulas de sesta fazem o truque.

Esta sexta-feira, 27 de janeiro, é o Dia Nacional de Diversão no Trabalho, então nós o desafiamos a apimentar sua vida profissional com um desses movimentos fáceis para quebrar sua rotina das 9h às 17h.

Decore o seu espaço de trabalho

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Você não deve apenas adicionar um toque especial ao seu cubículo para iluminar seu espaço de trabalho, mas pesquisas mostram que a arte na parede também pode ajudar no seu humor e produtividade - sem mencionar que é uma ótima maneira de colocar toda a sua equipe ou departamento na diversão.


Trabalhe em conjunto para adicionar um pouco de cor e vida ao cenário corporativo com fotos, plantas, bugigangas, pôsteres e outras decorações peculiares de escritório apropriadas para o trabalho. Você pode sempre tentar criar crachás descolados ou encontrar dublês de celebridades para colocar nas crachás (isso geralmente pode resolver o problema).

Faça uma pausa ou duas


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Simples, mas você ficaria surpreso com quantos de nós temos a síndrome do sente-se-à-sua-mesa-e-não-saia. (Cativante, certo? Ah, e esse número é86% dos americanos, se você está se perguntando.) Portanto, reserve algum tempo em sua agenda para pequenos intervalos, relaxe e vá para a sala de jogos, dê uma caminhada ou aproveite qualquer uma das vantagens do seu trabalho - é isso que eles lá para.


& ldquo; Trabalhar com tecnologia requer muito tempo da tela do computador, por isso gostamos de equilibrar isso com alguns intervalos de trabalho divertidos, & rdquo; diz Meagan Rhodes, líder de marketing digital da @Pay, uma empresa de tecnologia de pagamento expresso em Albuquerque, Novo México. & ldquo; Todos aqui estão armados com uma arma Nerf, o que é ótimo para um jogo espontâneo dentro do escritório. & rdquo;

Encontre alguns melhores amigos de trabalho

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Pesquisa Gallupmostra que pessoas que têm amigos no trabalho aumentam sua produtividade, são mais engajadas e têm mais probabilidade de dizer que têm a oportunidade de dar o melhor de si todos os dias, diz Zachary A. Schaefer, presidente e fundador da consultoria de comunicação Spark the Discussion em St. Louis. Parece uma situação em que todos ganham. Além disso, ajuda ter um camarada à mão para desabafar quando nem tudo é sol e arco-íris.


“É vital se conectar com outras pessoas em um nível pessoal no local de trabalho”, diz ele. Se você não sabe por onde começar, estes sãocinco besties de trabalho que você definitivamente deseja em seu círculo íntimo.

Entre na diversão

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Se você não tem certeza de como se divertir no escritório ou não tem certeza de que tipo de diversão é apropriado, inspire-se em outras pessoas para ver onde o padrão está definido.

'Quando suas travessuras são julgadas por um grupo, é menos provável que você ultrapasse a linha de se comportar de maneira não profissional', diz Amy Lynn, analista de marketing digital do Windsor Circle em Raleigh-Durham, Carolina do Norte.

Observação importante: divirta-se com sua equipe, mas não relaxe - isso envia a mensagem errada. O equilíbrio é a chave. Mantenha uma lista contínua de suas realizações ou uma lista de tarefas a fazer com suas prioridades para que você possa justificar seu tempo. À frente de onde você precisa estar? Diga olá para a liberdade.

& ldquo; Ser uma equipe incrível, trabalhar junto, administrar o tempo, mas ainda sem se esgotar, é a única maneira de mostrar à administração que divertir-se enquanto trabalha é OK, & rdquo; Lynn diz.

Envolva os líderes seniores em algum 'planejamento divertido'

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Se um escritório com mesa de sinuca ou armas Nerf parece bom demais para ser verdade, considere levar o apelo por diversão à alta administração. & ldquo; É um fato comprovado que funcionários mais felizes são funcionários mais produtivos & rdquo; diz o treinador corporativo Dave Fleming. & ldquo; Envolva os líderes seniores nas grandes ideias. Acredite ou não, eles também podem se divertir. Além disso, eles verão os benefícios e garantirão orçamentos para futuras atividades divertidas. & Rdquo;

Uma ideia simples poderia ser & ldquo; Cinco minutos de diversão & rdquo; no final das reuniões semanais da equipe, mas Fleming diz que as ideias mais divertidas costumam ser inesperadas e não anunciadas. & ldquo; Pode variar de uma escala simples a grande. & rdquo;

E se você já tentou esses movimentos e seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal e / ou felicidade não está mudando para melhor, sempre há essescinco empresas com vantagens incríveis.