Aumente suas habilidades de falar em público.


Só há uma maneira de dizer isso: se você deseja se destacar no mercado de trabalho de hoje, é melhor aprender como melhorar suas habilidades de oratória.

De acordo com um recentepesquisa da Editorial Projects in Education, cerca de oito em cada dez executivos e gerentes de contratação disseram que a boa comunicação oral é a habilidade que mais desejam dos candidatos a empregos, classificando-a como mais importante do que o pensamento crítico, a tomada de decisões éticas e o trabalho em equipe. No entanto, o medo de falar em público é um obstáculo para muitas pessoas e pode inibir seu desenvolvimento profissional.

& ldquo; Se todas as coisas forem iguais, sua capacidade de comunicar uma mensagem de forma clara e concisa e diretamente para o público com quem você está falando fará com que você se destaque & rdquo; no local de trabalho, diz John Watkis, um treinador de oratória e coach na Global Public Speaking.

Carmine Gallo, orador principal e autor deFale como o TED: os nove segredos de falar em público das mentes mais importantes do mundo, concorda. & ldquo; Fortes habilidades de falar em público o diferenciam & lsquo; excelente & rsquo; profissionais de & lsquo; bom & rsquo; profissionais, & rdquo; ele diz. & ldquo; Eles agregam valor à carreira de qualquer profissional. & rdquo;


Se suas habilidades de falar em público precisam de alguma melhoria, não se preocupe - falamos com especialistas para descobrir quais etapas você pode seguir para fortalecê-las.

Superar o medo do palco

Saber como melhorar o seu falar em público começa com saber como relaxar. Segundo algumas estimativas, 75% das pessoas sofrem de ansiedade ao falar. & ldquo; Mesmo palestrantes profissionais ficam nervosos antes de fazer um grande discurso, & rdquo; diz o treinador de falar em público Gigi Rosenberg. Embora não haja uma pílula mágica para curar o medo do palco, Rosenberg diz que existem coisas simples que você pode fazer para acalmar seu medo de falar em público. Um é se concentrar em sua respiração. & ldquo; Respirar fundo algumas vezes antes de começar pode ajudá-lo a relaxar, & rdquo; ela diz.


Além disso, substituir pensamentos negativos por afirmações positivas podeAumente sua autoconfiança, diz Gary Genard, um treinador de falar em público e autor deFalar sem medo: Vença sua ansiedade. Aumente a sua confiança. Mudar a sua vida.Genard oferece estes exemplos:

  • Pensamento negativo:& ldquo; Não sou apenas um bom orador público. & rdquo;
    • Afirmação positiva:& ldquo; Posso aprender a falar bem. & rdquo;
  • Pensamento negativo:& ldquo; Vou parecer um idiota no palco. & rdquo;
    • Afirmação positiva:& ldquo; Vou me concentrar em transmitir minha mensagem, não em mim mesmo. & rdquo;
  • Pensamento negativo:& ldquo; Todo mundo vai olhar para mim! & rdquo;
    • Afirmação positiva:& ldquo; Que grande oportunidade é esta, poder apresentar-se perante um grande grupo de pessoas. & rdquo;
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Essas mudanças simples de pensamento podem alterar efetivamente sua perspectiva e como você aborda falar em público.


Videoteipe você mesmo fazendo um discurso

Os dias de ensaio de discursos em frente ao espelho acabaram. & ldquo; No passado, você precisava ter equipamento profissional para gravar a si mesmo & rdquo; Gallo diz. & ldquo; Agora, você não tem desculpa - você pode simplesmente sacar seu smartphone e gravar você mesmo. & rdquo;

Assistindo a uma gravação decomo você faz um discursopode tornar mais fácil para você identificar erros. & ldquo; É uma verificação da realidade para muitas pessoas, & rdquo; Watkis diz. Preste atenção ao seu ritmo, contato visual, inquietação, expressão facial e uso excessivo de & ldquo; um & rdquo; e & ldquo; ah & rdquo; para ganhar tempo.

Receba feedback sobre seu desempenho

O ideal é consultar um treinador para falar em público que possa fazer críticas construtivas sobre o seu desempenho. Porém, se essa não for uma opção, peça a um colega de trabalho ou um colega do setor que seja um bom orador público para lhe dar um feedback. Não peça a um amigo ou membro da família para criticar seu desempenho; & ldquo; Talvez você não receba um feedback honesto, & rdquo; Watkis avisa.

Concentre-se em sua linguagem corporal

Festejar oradores públicosuse a linguagem corporal delespara transmitir sua mensagem e melhorar sua presença de palco, diz Rosenberg.


Aqui estão cinco segredos comerciais:

  • Plante seus pés. (& ldquo; Ficar para trás e para frente de um quadril para outro pode ter um efeito hipnótico no público, & rdquo; diz Rosenberg.)
  • Dobre os cotovelos em um ângulo de cerca de 90 graus.
  • Não cruze os braços. (& ldquo; Mostra as pessoas para as quais você está bloqueado & rdquo; diz Gallo.)
  • Mantenha contato visual com o público. (& ldquo; Você não quer ler slides ou olhar constantemente para suas anotações & rdquo; diz Gallo.)
  • Sorriso.

Pratique, pratique, pratique

Ninguém se torna um grande orador público da noite para o dia. Você precisa flexionar seus músculos para falar em público. Quer ganhar experiência falando na frente de grandes grupos? Considere fazer um curso através do Toastmasters, uma organização nacional que oferece workshops de oratória.

Pare de usar palavras de preenchimento

Muitas pessoas tendem a usar preenchimentos, como & ldquo; um, & rdquo; & ldquo; como & rdquo; você sabe, & rdquo; e & ldquo; ah, & rdquo; ao fazer uma apresentação, mas essas palavras podem distrair o público. As boas notícias? & ldquo; Os preenchimentos são muito simples de corrigir, & rdquo; diz Gallo, & ldquo; você só precisa praticar. & rdquo;

Ligue para o TED

Muitos apresentadores do TED Talk são mestres em falar em público, então estude. & ldquo; Minha palestra TED favorita de todos os tempos é de Bryan Stevenson, um advogado de direitos humanos & rdquo; Gallo diz. & ldquo; Se você assistira apresentação dele, você verá como ele usa a narrativa e sua linguagem corporal para mostrar seus pontos de vista. & rdquo;

Mais maneiras de brilhar no trabalho

Entender como melhorar suas habilidades de oratória é uma ótima maneira de se desenvolver profissionalmente, mas não é a única coisa que você precisa para impressionar os empregadores em potencial. Quer saber de que outra forma você pode atrair gerentes de contratação? Junte-se ao Gastromium gratuitamente hoje. Como membro, você pode obter conselhos de carreira, dicas de busca de empregos e tendências do local de trabalho diretamente na sua caixa de entrada para ajudá-lo a se manter à frente da curva competitiva. Além disso, você pode fazer upload de até cinco versões de sua carta de apresentação e currículo - cada uma adaptada para diferentes tipos de empregos de seu interesse. Os recrutadores procuram a Gastromium todos os dias procurando preencher as melhores vagas com candidatos qualificados, assim como você. Você pode aprender a falar por falar, agora aprenda como fazer a caminhada.