Este Shake de Rum de Banana Caramelizado obtém o seu volume apenas a partir de bananas cujo sabor doce e rico é cuidadosamente revelado por uma leve pitada de açúcar de bordo puro e um rápido banho de sol sob o frango.
Shake de rum de banana caramelizada (vegano)
- Livre de laticínios
- Sem óleo / com pouca gordura
- Estou livre
- Vegano
- Sem trigo
Calorias
209
Serve
4
Ingredientes
- 4 bananas grandes, divididas ao meio longitudinalmente
- 1 colher de sopa de açúcar de bordo puro
- 1 1/2 xícaras de leite sem leite
- 1 onça de rum dourado
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Preparação
- Pré-aqueça o frango. Coloque as metades da banana em uma assadeira forrada com papel alumínio. Polvilhe metades de banana com açúcar de bordo.
- Grelhe as bananas até o açúcar caramelizar e borbulhar. Assista com atenção! Isso deve levar cerca de 5 minutos. Deixe as metades da banana esfriarem um pouco e congele-as.
- No liquidificador, adicione as metades de banana, leite não lácteo, rum e baunilha. Processe até ficar homogêneo e sirva imediatamente.