Grão de bico em molho de tomate picante ou halabessa não só tem um sabor maravilhoso, mas também uma apresentação bonita. É um prato egípcio muito saboroso que é um deve tentar.


Grão de bico em molho de tomate picante (vegano)

  • Livre de laticínios
  • Bem saudável
  • Vegano
Biryani de cogumelo na panela de arroz

Calorias

113

Serve

6

Tempo de cozimento

30

Ingredientes

  • 1 lata pequena de pasta de tomate concentrada
  • 4 xícaras (mais ou menos) de caldo de legumes
  • 16 onças de grão de bico cozido (pouco mais de 2 xícaras)
  • 1/2 cebola média picada
  • 1-2 dentes de alho picados
  • 2 colheres de chá de cominho em pó
  • 1/2 colher de chá de pimenta de Caiena ou pimenta em pó, mais ou menos
  • Sal e pimenta a gosto
  • Suco de um limão

Preparação

  1. Aqueça o caldo e a pasta de tomate até ferver.
  2. Adicione o grão de bico, cebola e alho, juntamente com os temperos.
  3. Cozinhe juntos por 20 a 30 minutos ou até aquecerem.
  4. Logo antes de servir, misture um pouco de suco de limão.
  5. Sirva com fatias de pita tostada, salsa picada para guarnecer e fatias de limão.

Informação nutricional

Por porção: Calorias: 113 # Carboidratos: 21 g # Gordura: 1 g # Proteína: 6 g # Sódio: 812 mg # Açúcar: 5 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.