Essas pepitas de tofu são um toque vegano em um favorito tradicional. Se não quiser fritá-los, também pode fritá-los em uma frigideira até dourar. O ketchup de curry é um molho único que dá um soco e complementa perfeitamente o prato. Também combina muito bem com os ovos mexidos matinais de tofu! Tente fazer essas deliciosas pepitas veganas de tofu !! Eles são super crocantes e podem derrotar a variedade de fast food e não veganos a qualquer dia!


Nuggets crocantes de tofu (veganos)

  • Livre de laticínios
  • High Carb Vegan
  • Sem açúcar refinado
  • Vegano

Serve

2

Ingredientes

Para as pepitas de tofu:

  • 1/2 xícara de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de açúcar de cana cru
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 2 3/4 xícaras de flocos de milho sem açúcar
  • 1 bloco de 14 onças de tofu
  • 2 xícaras de óleo vegetal

Para o ketchup de curry:

  • Suco de 1/2 limão
  • 2/3 xícara de pasta de tomate
  • 2 colheres de sopa de xarope de agave
  • 1 colher de chá de curry em pó
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal marinho
  • Pimenta preta moída na hora

Preparação

Para fazer as pepitas de tofu veganas:

  1. Mexa a farinha junto com o açúcar de cana, o sal marinho e 6 colheres de sopa de água até a massa ficar lisa. Esfarele bem os flocos de milho.
  2. Corte o tofu em fatias com menos de 1,2 cm e use uma faca para moldar o tofu em pepitas. Mergulhe as pepitas na massa e cubra-as com os flocos de milho.
  3. Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira ou em uma panela pequena. Você saberá que o óleo está quente o suficiente se você mergulhar um palito de madeira no óleo e pequenas bolhas flutuarem até o topo em torno do palito.
  4. Frite as pepitas por aproximadamente 3 minutos. Transfira para um prato forrado com papel toalha para absorver o excesso de óleo.

Para fazer o ketchup de curry:

  1. Misture todos os ingredientes com 3 colheres de sopa de água. Sirva com as pepitas.

Informação nutricional

Calorias totais: 5212 # Carboidratos totais: 175 g # Gordura total: 492 g # Proteína total: 50 g # Sódio total: 568 g # Açúcar total: 46 g Por porção: 2606 # Carboidratos: 88 g # Gordura: 246 g # Proteína : 25 g # Sódio: 284 g # Açúcar: 23 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.