Manga doce, abacate cremoso, pepino crocante e jalapeno picante combinam-se para criar o prato mais incrível que é brilhante, colorido e repleto de sabor. A salsa é um ótimo prato para muitas refeições ou seria refrescante por conta própria.


Molho de Abacate e Manga (Vegan)

  • Livre de laticínios
  • Vegano
receitas de mistura de vegetais de raiz

Calorias

451

Ingredientes

  • 1 manga grande, descascada e picada
  • 2 tomates grandes, cortados em cubos
  • 1 pepino, sem sementes e picado
  • ¼ cebola roxa grande picada
  • 1 colher de sopa. jalapeno fresco, semeado e picado
  • ¼ colher de chá. Sal Kosher
  • ¼ colher de chá. cominho em pó
  • ¼ colher de chá. Pimenta preta
  • Raspas e suco de 1 limão
  • 1 abacate
  • 2 colheres de sopa. coentro fresco picado

Preparação

  1. Misture todos os ingredientes, exceto o abacate e o coentro, em uma tigela grande. Deixe descansar alguns minutos para que os sabores se misturem.
  2. Quando estiver perto de servir, corte o abacate ao meio e retire o caroço. Coloque água fria sobre as metades de abacate. Isso os impedirá de escurecer. Retire o abacate da pele e corte em fatias finas. Adicione as fatias à salsa. Misture o coentro. Sirva imediatamente com as enchiladas.

Informação nutricional

Calorias totais: 451 # Carboidratos totais: 59 g # Gordura total: 22 g # Proteína total: 7 g # Sódio total: 27 mg # Açúcar total: 35 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.