Um lanche com trituração, soco e tão bom para arrebentar. Perfeito para reabastecer em movimento. Tahini assume o centro do palco novamente. Definitivamente, este é um ingrediente que merece um lugar permanente em sua despensa, tanto pelo sabor quanto pela densidade de nutrientes.
Bares de aveia e tahine (veganos)
- Livre de laticínios
- Vegano
Tempo de cozimento
20
Ingredientes
- 1 xícara de datas, sem caroço
- 1 1/2 xícaras de aveia em pó
- 1/4 xícara de tahine
- 1 xícara de flocos de coco
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
Preparação
- Mergulhe as datas em um pouco de água quente por 10 minutos até ficarem macias. Descarte a água.
- Pré-aqueça o forno a 350 ° F.
- Moa a aveia no processador de alimentos, adicione o tahine, os flocos de coco, o óleo e as tâmaras, um por um até combinar.
- Pressione em uma forma e asse por 10 a 20 minutos ou até dourar. Fatia, uma vez resfriado.