O que você faz quando tem apenas 1/2 xícara de purê de abóbora restante olhando para você com tristeza? Use-o para fazer um saudável Smoothie de Abóbora! É uma ótima maneira de obter os sabores reconfortantes do outono em um smoothie da manhã e também é uma boa mudança do seu smoothie verde habitual. Este smoothie ainda é super saudável. A abóbora é super rica em vitaminas e o smoothie possui 17 gramas de proteína orgânica à base de plantas (uma proteína completa com 7 g de grãos germinados, sementes e legumes). Ele também fornece vinte por cento dv de fibra. Adicione ainda mais nutrição extra polvilhando algumas sementes de abóbora cruas e sementes de cânhamo por cima. Mais importante ainda, este saudável Smoothie de abóbora é delicioso. Você pode até gostar mais do que um Pumpkin Spiced Latte!


Batido de Proteína de Abóbora (Vegan)

  • Anti-inflamatório
  • Livre de laticínios
  • Vegano

Calorias

390

Serve

1

Ingredientes

  • 1 1/2 xícara de leite de amêndoa caseiro
  • 1/2 xícara de purê de abóbora orgânica
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa orgânica
  • 1 colher de proteína de baunilha em pó
  • 1/2 colher de chá de canela em pó orgânico
  • 1/4 de colher de chá de pó de noz-moscada orgânico
  • 1/4 de colher de chá de gengibre orgânico em pó

Opcional topongs

  • sementes de abóbora orgânica
  • sementes de cânhamo orgânicas

Preparação

  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo e cremoso.
  2. Decore com sementes de cânhamo ou sementes de abóbora, se desejar.

Informação nutricional

Calorias totais: 390 # Carboidratos totais: 31 g # Gordura total: 17 g # Proteína total: 24 g # Sódio total: 665 mg # Açúcar total: 9 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.