Esta carbonara completamente veganizada com bacon e cogumelos shiitake fará com que você nunca perca a comida não vegana novamente! O bacon com cogumelos é defumado com sabores de dar água na boca, e o prato de massa é coberto com um parmesão veganizado feito de nozes e leveduras nutricionais.


Rutabaga Carbonara com bacon de cogumelos Shiitake (vegano)

  • Livre de laticínios
  • Vegano
almofada de gengibre tailandês

Calorias

450

Serve

4

Tempo de cozimento

35

Ingredientes

Para o molho:

  • 1/2 a Rutabaga
  • 3 chalotas (ou 1 cebola branca)
  • 4 dentes de alho
  • 4 xícaras de caldo
  • 4 colheres de sopa de fermento nutricional
  • 2 colheres de chá de tahine
  • Pimenta (a gosto)

Para o bacon com cogumelos:

  • 4 1/4 onças de cogumelos shiitake
  • 2 colheres de chá de fumaça líquida (ou use 1 colher de chá de colorau e 1/2 colher de chá de pimenta ancho)
  • 2 colheres de chá de tamiri
  • 1 colher de chá de xarope de bordo
  • 14 onças de tagliatelle sem glúten (ou qualquer forma de massa sem glúten)

Servir:

  • Nozes trituradas
  • Levedura nutricional
  • Salsinha

Preparação

  1. Descasque e pique a rutabaga em cubos e depois asse por cerca de 25 a 30 minutos a 390 ° F, até que a rutabaga esteja macia.
  2. Enquanto isso, frite a cebolinha e o alho até ficarem macios e dourados.
  3. Quando a rutabaga e a chalota estiverem cozidas, coloque-as no liquidificador. Adicione o restante dos ingredientes do molho e misture até ficar homogêneo.
  4. Corte em fatias finas os cogumelos e coloque em uma bandeja. Cubra com a fumaça líquida, tamiri e xarope de bordo.
  5. Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem.
  6. Coloque os cogumelos no forno por 5-10 minutos a 390 ° F. Você quer que os cogumelos tenham começado a fritar um pouco.
  7. Depois que a massa estiver pronta, escorra e despeje o molho sobre ela. Adicione os cogumelos. Para servir, adicione uma mistura de nozes trituradas e levedura nutricional para criar um parmesão de nozes e um pouco de salsa fresca.

Informação nutricional

Por porção: Calorias: 450 # Carboidratos: 83 g # Gordura: g # Proteína: 7 g # Sódio: 19 mg # Açúcar: 1 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.