O leite de semente de gergelim é rico, cremoso e tem um sabor único. Experimente no seu smoothie favorito para dar um toque!


Leite de Semente de Gergelim (Vegano)

  • Sem alergias
  • Livre de laticínios
  • Vegano
queijo gouda vegano

Calorias

146

Ingredientes

  • 1 xícara de sementes de gergelim cru (embebidas em água filtrada durante a noite)
  • 3 xícaras de água
  • 2 datas (opcional)
  • 1/2 colher de sopa de baunilha (opcional)
  • Pitada minúscula de sal, pitada de canela (opcional)

Preparação

  1. Escorra as sementes de gergelim embebidas em uma peneira de malha fina e enxágüe com água. Adicione ao liquidificador os ingredientes restantes e bata em fogo alto por cerca de um minuto.
  2. Coe o leite usando um saco de leite de noz (vale cada centavo!) Ou um filtro de malha fina. Se você o estiver usando em smoothies, terá a opção de pular a etapa de esforço e poderá usá-lo imediatamente.
  3. Guarde na geladeira em uma jarra com tampa e use dentro de 3 dias.

Informação nutricional

Por porção: Calorias: 146 # Carboidratos: 8 g # Gordura: 12 g # Proteína: 4 g # Sódio: 3 mg # Açúcar: 2 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.