Depois de criar e personalizar essa propagação, você não poderá obter o suficiente! Ele pode ser espalhado em qualquer coisa - aveia, torradas, granola, iogurte ou comê-lo sozinho. Não vamos julgar, prometemos! É tão delicioso e saudável!


Propagação simples de Chia Berry (vegana)

  • Livre de laticínios
  • Vegano

Tempo de cozimento

3

Ingredientes

  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de uvas esquartejadas
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 3 colheres de sopa de sementes de chia moídas
  • 2 colheres de sopa de xarope de bordo (mais ou menos, dependendo de quão doce você gosta da sua geléia)

Preparação

  1. Coloque as amoras, uvas e suco de limão em uma panela pequena e cozinhe em fogo médio - baixo por 3 minutos, mexendo sempre.
  2. Desligue o fogo e adicione as sementes de chia moídas e o xarope de bordo e mexa.
  3. Amasse as frutas com um espremedor de batatas e transfira a geléia para um recipiente de vidro e deixe esfriar antes de guardar na geladeira. Esse engarrafamento não ficará super grosso como o engarrafamento comprado na loja, mas aumentará um pouco quando esfriar.

Notas

Essa geléia ficará boa por cerca de uma semana na geladeira. Você pode usar qualquer combinação de frutas que desejar.