Este lanche saudável é uma ótima maneira de comer alguns dos seus ingredientes nutritivos favoritos, tudo em uma tigela de abacate deliciosa e portátil! Encha-o com um pouco do seu molho favorito e depois polvilhe por cima todos os seus temperos, sementes, nozes e muito mais. Adorável, gostoso e saudável.


Barcos recheados de abacate (vegano, sem grãos)

  • Livre de laticínios
  • Receitas Sem Grãos
  • Sem açúcar refinado
  • Sem óleo / com pouca gordura
  • Açúcar Sem Açúcar
  • Vegano

Ingredientes

Para os barcos de abacate:

  • 1 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de seu molho favorito ou patê vegan

Coberturas opcionais:

  • Micro ervas
  • Brotos
  • Flocos de pimenta
  • Beterraba em pó
  • sementes de Sesamo
  • Sementes de Nigella
  • Pétalas de flores
  • duqqa

Preparação

  1. Simplesmente corte o abacate ao meio e remova a semente.
  2. Coloque o molho no centro e decore as laterais do abacate com suas coberturas favoritas.

Informação nutricional

Calorias totais: 379 # Carboidratos totais: 26 g # Gordura total: 28 g # Proteína total: 7 g # Sódio total: 60 g # Açúcar total: 2 g Cálculo que não inclui nenhuma das coberturas opcionais. Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.