Com as manhãs ficando muito mais frias, é o momento perfeito para incorporar mais alimentos que aumentam a imunidade em seu dia. Essa combinação é perfeita se você quiser incrementar sua chata tigela de aveia em algo um pouco mais emocionante! O gengibre tem benefícios anti-inflamatórios e também ajuda na digestão. Como o limão é rico em vitamina C, ele suporta o sistema imunológico que ajudará o corpo a combater resfriados e gripes.
Aveia com Gengibre e Limão (Vegan)
- Livre de laticínios
Tempo de cozimento
10
Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia rápida
- 1 xícara de leite de aveia ou leite de sua escolha
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 1/2 banana, fatiada
- 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
- 1/2 colher de sopa de casca de limão
- 1/2 colher de chá de canela
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- água conforme necessário
- quaisquer coberturas desejadas
Preparação
- Coloque todos os ingredientes (exceto coberturas) em uma panela média e deixe ferver.
- Continue mexendo, pois engrossará rapidamente e, se necessário, adicione água.
- Depois de ter uma consistência espessa adorável, deixe descansar por cerca de 2 minutos.
- Despeje em sua tigela, adicione coberturas e aproveite a bondade!